肌腱断裂后经过及时恰当的治疗，大部分可以恢复正常，但恢复时间因肌腱部位、断裂程度等因素有所不同。一般来说，经过规范治疗，多数患者3~6个月能基本恢复到接近正常的功能状态，但少数严重情况可能恢复后仍有一定功能受限。
断裂部位影响恢复情况
手部肌腱断裂： 手指屈肌腱或伸肌腱断裂较为常见。如果是单纯的屈肌腱Ⅰ区（远节指骨区）断裂，经过手术修复后，配合康复训练，约3个月左右能恢复较好的屈伸功能；而如果是Ⅲ区（手掌区）、Ⅳ区（腕管区）等部位的肌腱断裂，恢复时间可能需要4~6个月，且恢复后手指的精细动作恢复可能相对慢一些。足部肌腱断裂： 跟腱断裂比较典型，若为新鲜的闭合性跟腱断裂，采取手术修复后，一般需要3个月左右开始逐步进行康复锻炼，完全恢复正常行走等功能大概需要4~6个月，但恢复期间需要严格按照康复计划进行，否则可能影响恢复效果。
治疗方式对恢复的作用
手术治疗： 对于大部分肌腱断裂，手术修复是关键。手术能让断裂的肌腱重新对合，为恢复创造条件。比如跟腱断裂，通过手术用缝线等将断裂的跟腱断端缝合，术后需要石膏固定等处理。一般手术后2周左右拆线，然后进入康复阶段。非手术治疗： 一些轻度的肌腱断裂，如部分断裂且不影响功能的情况，可采用石膏固定等非手术方式治疗。但非手术治疗的恢复时间相对较长，可能需要6周左右开始逐步进行功能锻炼，完全恢复正常可能需要3~4个月，而且非手术治疗后需要密切观察肌腱恢复情况，若恢复不佳仍可能需要手术干预。
康复训练对恢复的重要性
早期康复训练： 在肌腱修复术后1~2周，就可以开始进行一些简单的邻近关节的被动活动，比如手部肌腱断裂后，可以活动未固定的关节，防止关节僵硬，这时候活动幅度要小，以不引起疼痛和影响肌腱修复处为度。术后2~6周，可以逐步增加主动和被动活动的力度和幅度，促进肌腱周围血液循环，帮助恢复。后期康复训练： 术后6周以后，根据肌腱恢复情况，可以加大康复训练强度，进行力量训练和精细动作训练。例如手部肌腱断裂恢复后期，可以进行捏握物品等训练来恢复手指力量和灵活性；跟腱断裂恢复后期则进行站立、行走等训练来恢复下肢功能，但整个康复训练过程都需要在医生或康复治疗师的指导下进行，否则不当的训练可能导致肌腱再次断裂等情况。
年龄与基础健康影响恢复
儿童肌腱断裂： 儿童的肌腱再生能力相对较强，但不同年龄段恢复速度有差异。比如儿童手指肌腱断裂，一般3个月左右能恢复较好，但由于儿童配合度等问题，康复训练需要家长积极配合督促。老年人肌腱断裂： 老年人肌腱断裂后恢复相对较慢，因为老年人身体机能下降，血液循环相对较差，肌腱修复能力减弱。一般老年人跟腱断裂后，恢复正常行走功能可能需要6个月甚至更久，而且恢复过程中需要更加关注营养补充等，保证身体有足够的营养促进肌腱恢复。同时，老年人如果有基础疾病如糖尿病等，还可能影响肌腱恢复，需要控制好基础疾病。