射精过快可以通过多种方式来尝试恢复，比如通过行为疗法、心理调节以及就医用药等方式。一般来说，通过综合的干预措施有一定的恢复可能。
行为疗法改善
缓慢刺激与停顿： 在性生活中，当有射精紧迫感时，可以通过缓慢刺激生殖器，当感觉要射精时暂停刺激，这样重复几次能延长性交时间。比如每次暂停刺激可维持1-2分钟，重复3-5次后再继续进行。性感集中训练： 夫妻双方共同参与，通过非性交的亲昵动作来体验和享受性的快感，逐步消除焦虑紧张情绪，改善射精过快问题。一般建议每天进行1-2次，每次15-20分钟左右。
心理调节助力
减轻压力： 生活中的工作压力、经济压力等可能会导致射精过快，要学会通过适当的方式减压，比如进行有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上的慢跑、游泳等运动，有助于释放压力。建立自信： 可以通过自我暗示等方式建立性自信，相信自己能够掌控性生活节奏。比如每天花几分钟告诉自己“我可以很好地控制射精时间”。
就医用药辅助
外用药物： 一些局部外用的麻醉剂可以降低阴茎敏感度，从而延长射精时间，常见的如复方利多卡因凝胶等，但使用时要注意按照说明书正确使用，少数人可能会出现局部灼热等不适反应。中药调理： 部分中药也可能对射精过快有一定调节作用，比如一些补肾固精的中药方剂，但需要在专业中医师的辨证论治下使用，不可自行盲目用药。不过中药起效相对较慢，需要坚持使用一段时间。需要注意的是，如果射精过快问题持续存在且严重影响性生活质量，应及时就医，排查是否存在器质性病变等其他原因，并在医生的专业指导下进行规范的治疗，而不是自行随意尝试不恰当的方法。