女性腰椎间盘突出的原因有多种。其中，年龄因素是一个重要方面，30 - 50岁的女性相对更容易出现腰椎间盘突出，这个年龄段腰椎间盘开始退变，纤维环韧性下降等，增加了发病风险。
一、生理结构与劳损方面
久坐久站： 现代女性很多职业需要长时间坐着工作，比如办公室文员等，长时间保持坐姿会使腰椎处于屈曲位，椎间盘承受的压力较大，久而久之容易导致椎间盘退变，引发腰椎间盘突出。而且长期站立工作的女性，腰椎也会承受较多压力，增加患病几率。妊娠因素： 女性在妊娠期间，尤其是怀孕中晚期，体重明显增加，腰椎的负担加重。同时，体内激素的变化会使韧带松弛，骨盆韧带松弛后会间接影响到腰椎的稳定性，使得腰椎间盘突出的风险增加。据统计，约有20% - 40%的孕妇会出现腰痛，其中部分可能发展为腰椎间盘突出。
二、外伤与腰部姿势不当
腰部外伤： 即使是轻度的腰部外伤，如腰部突然扭转、弯腰搬重物等，都可能引起腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，从而导致腰椎间盘突出。例如，女性在搬抬较重物品时，如果姿势不正确，就容易造成腰部损伤进而引发该病。腰部姿势不良： 长期弯腰劳作或者长期睡软床等不良姿势，会改变腰椎的正常生理曲度，使椎间盘受力不均，加速椎间盘的退变，增加腰椎间盘突出的发生风险。比如经常弯腰做家务的女性，腰椎承受的压力分布异常，容易引发问题。
三、腰椎退变因素
椎间盘退变： 随着年龄增长，女性到了一定年纪后，椎间盘的水分逐渐减少，椎间盘的弹性和抗压能力下降。正常情况下，椎间盘就像一个缓冲垫，能分散腰椎所受的压力，退变后缓冲能力减弱，就容易导致髓核突出，引发腰椎间盘突出。一般女性30岁左右椎间盘开始出现退变迹象。腰椎骨质增生： 女性进入中老年后，腰椎骨质会出现增生现象，这也会影响腰椎间盘周围的结构，导致腰椎的稳定性受到影响，进而增加腰椎间盘突出的发生可能性。骨质增生会刺激周围的组织，改变腰椎的力学环境，使椎间盘承受的应力发生变化。