手指甲上有凹槽、手指有倒刺，可能与以下原因有关。
1.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，可能导致手指甲营养不良，出现凹槽和倒刺。
2.指甲损伤：指甲受到外力损伤，如挤压、碰撞等，可能导致指甲变形、出现凹槽和倒刺。
3.干燥：手部皮肤过于干燥，缺乏水分和油脂，可能导致指甲周围皮肤干燥、开裂，形成倒刺。
4.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓等，可能导致指甲出现异常，出现凹槽和倒刺。
5.频繁洗手：频繁洗手，尤其是使用碱性肥皂或洗手液，可能导致手部皮肤水分流失，出现干燥、开裂，形成倒刺。
针对以上原因，可以采取以下措施改善。
1.补充营养：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，有助于改善指甲健康。
2.保护指甲：避免指甲受到外力损伤，不要过度修剪指甲，避免长时间接触水和化学物质。
3.保持皮肤湿润：使用保湿霜或护手霜，保持手部皮肤湿润，有助于预防倒刺的形成。
4.治疗疾病：如果指甲异常是由疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。
5.正确洗手：使用温水洗手，避免使用碱性肥皂或洗手液，洗手后及时涂抹保湿霜。
总之，手指甲上有凹槽、手指有倒刺可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行治疗。