最近嗜睡可能由多种原因引起。比如睡眠不足是常见因素，如果前一晚睡眠少于6~8小时，就容易导致白天嗜睡。另外，一些疾病也可能引发嗜睡，像睡眠呼吸暂停综合征，患者夜间睡眠时会反复出现呼吸暂停，导致氧气摄入不足，白天就会困倦嗜睡；还有发作性睡病，这是一种原因不明的睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短时间睡眠发作，每次可能持续几分钟到几十分钟。
睡眠不足导致的嗜睡
睡眠时长不够： 成年人一般建议每晚保证7~9小时的高质量睡眠，如果长期每晚睡眠不足6小时，就很容易在白天出现嗜睡情况。比如一些熬夜追剧、加班的人群，长期睡眠不足，白天就会精神萎靡、老是犯困。睡眠质量不佳： 若夜间睡眠中频繁醒来、多梦，即便睡够了7~9小时，也会因为休息不充分而在白天嗜睡。例如有睡眠环境嘈杂、卧室光线过亮等情况，都会影响睡眠质量，进而导致白天犯困。
疾病引发的嗜睡
睡眠呼吸暂停综合征： 这类患者夜间睡眠时，上气道会反复塌陷阻塞，造成呼吸暂停，每小时可能发生5~30次甚至更多次呼吸暂停，使得夜间血氧饱和度下降，大脑缺氧，从而引发白天嗜睡。一般通过多导睡眠图等检查可以确诊。发作性睡病： 除了白天不可抗拒的睡眠发作外，患者还可能伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。发作性睡病的具体发病机制尚不完全明确，但需要通过睡眠监测等相关检查来辅助诊断。
其他可能因素
药物影响： 某些药物服用后可能会有嗜睡的副作用，比如一些抗过敏药物、镇静催眠药物、抗癫痫药物等。像氯苯那敏（扑尔敏）这类抗过敏药，服用后就可能让人感到困倦、嗜睡。如果正在服用这类药物出现嗜睡情况，可以咨询医生是否需要调整用药。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢减慢，患者可能出现嗜睡、乏力、怕冷、记忆力减退等症状。通过检测甲状腺功能，如甲状腺激素水平、促甲状腺激素水平等可以明确诊断。