总是嗜睡可能由以下原因引起：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：在睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，导致睡眠中断和氧气摄入不足，白天出现嗜睡。
2.特发性嗜睡病：原因不明，可能与下丘脑功能异常有关，表现为白天过度嗜睡，不分时间、地点犯困。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉。
4.其他原因：如长期睡眠不足、睡眠质量差、过度疲劳、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等，也可能导致嗜睡。
如果总是嗜睡，严重影响日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，也有助于改善睡眠质量。