假性宫缩通常是孕期常见现象，一般在妊娠中后期出现。比如怀孕28周后，不少孕妇会开始感觉到假性宫缩。
子宫自身因素导致
子宫肌层敏感： 随着孕周增加，子宫肌层变得相对敏感，轻微的刺激就可能引发子宫收缩。例如，胎儿在宫腔内活动时，可能会触碰到子宫壁，从而诱发假性宫缩。子宫体积变化： 随着胎儿不断生长发育，子宫体积逐渐增大，子宫肌纤维受到牵拉，也容易出现不规律的收缩，这就是假性宫缩产生的一个原因。
孕妇自身状态影响
活动因素： 孕妇长时间保持一种姿势或者进行剧烈运动后，容易引起假性宫缩。比如长时间站立或者快走后，身体的活动会刺激子宫，导致假性宫缩出现。精神心理因素： 孕妇精神过度紧张、焦虑、压力过大时，也可能诱发假性宫缩。像孕妇面临工作上的压力或者对分娩过度担忧等情况，都可能使精神处于紧张状态，进而引发子宫的不规律收缩。
外界环境刺激
性生活刺激： 孕期性生活如果动作不当或者过于激烈，可能会对子宫造成刺激，引发假性宫缩。一般在性生活后，可能会出现短暂的子宫收缩情况。环境温度变化： 外界环境温度的突然变化，比如突然受冷或者受热，也可能影响孕妇的身体状态，导致子宫出现假性宫缩。例如在寒冷天气里没有及时添加衣物，身体受冷后可能引发子宫收缩。