假性宫缩通常是孕期的一种生理现象，一般在怀孕中后期较为常见。比如怀孕28周后，不少孕妇会开始出现假性宫缩。它的引发原因主要有以下几方面。
子宫增大引发
胎儿活动刺激：随着胎儿在子宫内不断活动，会对子宫壁产生一定刺激，从而容易引起假性宫缩。胎儿在子宫内翻身、踢腿等动作都可能成为诱因。子宫肌层敏感：怀孕中后期，子宫肌层变得相对敏感，稍微受到一些刺激就可能引发收缩，进而出现假性宫缩。
孕妇自身状态影响
长时间活动：孕妇如果长时间站立、行走或者进行了较为剧烈的运动，身体处于疲劳状态时，就容易诱发假性宫缩。比如孕妇连续行走超过1小时，就可能增加假性宫缩的发生几率。精神紧张焦虑：当孕妇处于精神紧张、焦虑、压力大的状态时，体内的激素水平会发生变化，这也可能导致子宫出现不规律的收缩，引发假性宫缩。像孕妇面临工作上的重大压力或者家庭突发状况时，就可能出现这种情况。
外界因素作用
触碰刺激：腹部受到外力触碰，比如被轻轻碰撞等，也可能引发假性宫缩。例如孕妇在逛街时不小心被旁人轻轻碰到腹部，就有可能出现假性宫缩。温度变化：环境温度的突然变化，如从寒冷的环境突然进入炎热的环境，或者相反，也可能对子宫产生影响，引起假性宫缩。比如季节交替时，温度变化较大，孕妇就容易出现假性宫缩。