颈椎导致头疼，可采取以下方法缓解：
1.纠正不良姿势：长时间低头或伏案工作、看手机等，可加重颈椎负担，引起头疼。应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，看手机或电脑时，可适当抬高屏幕，以减轻颈椎负担。
2.颈部活动：适当进行颈部活动，可缓解颈部肌肉紧张，减轻头疼。可进行颈部伸展、旋转等运动，但动作应轻柔，避免过度拉伸。
3.物理治疗：可采取热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头疼。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解头疼。如果疼痛严重，影响生活和工作，可在医生指导下使用药物。
5.手术治疗：如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗应在医生评估后进行。
此外，还应注意休息，避免劳累和颈部受伤。如果头疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。