腰椎间盘突出治疗方法需根据病情程度选择，一般轻度的可先尝试保守治疗，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期卧床：急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。休息中的注意事项：卧床时尽量避免下床活动，若必须下床，可佩戴腰围保护腰部，但时间也不宜过长。
物理治疗：
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约30分钟，每天1-2次。牵引的适用情况：适用于椎间盘突出较轻、没有严重椎管狭窄的患者。热敷理疗：热敷可促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，常用热水袋或热毛巾热敷，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。红外线照射等理疗方式也有类似效果，能改善腰部不适。
药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻椎间盘突出引起的炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有消化道溃疡的患者要谨慎使用，因为可能会加重溃疡病情。神经营养药物：甲钴胺可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要连续服用几周。
手术治疗情况
手术适应人群：
保守治疗无效者：经过3-6个月正规保守治疗后，症状仍无明显缓解，且严重影响日常生活和工作的患者。出现严重神经压迫症状：如果出现下肢肌肉力量明显下降、大小便失禁等严重神经压迫表现时，需考虑手术。
手术方式选择：
传统开放手术：适用于椎间盘突出严重、伴有椎管狭窄等情况的患者，通过切开皮肤、肌肉，暴露椎间盘进行摘除等操作。但创伤相对较大，恢复时间较长。微创手术：包括椎间孔镜手术等，创伤小，恢复快。例如椎间孔镜手术，是通过特殊器械在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底摘除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压迫，一般术后1-2天即可下床活动，1周左右可出院。
康复锻炼辅助治疗
康复锻炼内容：
拱桥运动：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10-15个，每天可做3-4组。小飞燕运动：患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次坚持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。
锻炼注意事项：
循序渐进：康复锻炼要逐渐增加强度和次数，不能一开始就过度运动，以免加重腰部损伤。长期坚持：康复锻炼需要长期坚持，才能巩固治疗效果，预防腰椎间盘突出复发。