腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素综合判断，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状，而对于保守治疗无效或病情严重的患者可能需要手术治疗。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2-3次，每次牵引时间约30-60分钟。按摩推拿： 专业医师通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但急性腰椎间盘突出发作期不宜进行重手法推拿，以免加重症状。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应和疼痛，一般每天服用2-3次，根据药物不同剂量有所差异。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等药物，可缓解腰部肌肉痉挛，通常每日服用3次左右。
手术治疗情况
微创手术： 例如椎间孔镜手术，创伤较小，术后恢复相对较快，一般住院时间约3-7天，适用于合适的腰椎间盘突出患者。开放手术： 对于病情较复杂、椎间盘突出严重的患者可能需要开放手术，手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要数周甚至数月才能基本恢复正常活动。
康复锻炼助力恢复
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，头、颈、胸及双下肢同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。康复锻炼需长期坚持，才能更好促进腰椎间盘突出的恢复。