腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在急性发作期，患者需要卧床休息，以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病程、年龄、身体状况等因素。此外，患者在治疗过程中应注意休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势，加强腰部肌肉的锻炼。
因此，腰椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况而定，没有一种方法是最好的。患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，并积极配合治疗。