快速止头疼的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.休息：在安静、舒适的环境中休息，放松身心，缓解压力，可以减轻头疼的症状。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，可缓解头疼。冷敷适用于急性头疼，热敷适用于慢性头疼。
3.按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头疼。
4.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等。但要注意药物的剂量和使用方法，避免滥用药物。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料，可缓解头疼。
6.呼吸训练：通过深呼吸、冥想等方式，放松身心，缓解头疼。
7.避免诱因：避免强光、噪音、空气污染等刺激，避免长时间使用电脑、手机等，可预防头疼的发生。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，一些疾病（如高血压、颈椎病、脑血管疾病等）也可能导致头疼，因此在采取上述方法缓解头疼的同时，应注意观察病情变化，如有异常应及时就医。