快速止头疼有以下几种方法：
1.服用止痛药：如阿司匹林、布洛芬等，可缓解轻至中度的头疼。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，缓解肌肉紧张。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头疼部位，可缓解血管扩张或收缩引起的头疼。
4.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部、颈部和身体的直线。
5.呼吸放松：深呼吸、冥想、放松训练等方法可以减轻压力和焦虑，缓解头疼。
6.避免诱因：避免强光、噪音、刺激性气味等诱因，保持环境安静舒适。
7.就医治疗：如果头疼严重、频繁发作或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能有很多，如偏头痛、紧张性头疼、高血压等，因此在使用上述方法缓解头疼的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，长期服用止痛药可能会有副作用，应在医生的指导下使用。