关键点：舒张压高可通过食物、药物调理，食物可选择富含钾和膳食纤维的，药物如马来酸依那普利叶酸片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等，患者还需保持良好生活习惯。
一、食物调理
1.富含钾的食物：钾元素能调节细胞内适宜的渗透压和体液酸碱平衡，起到降血压作用。如猪肉，其含丰富钾；红豆，是钾的良好来源；空心菜，也富含钾元素。
2.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可减少肠道对胆固醇的吸收，防止血管硬化，保持血管弹性从而降血压。像燕麦，富含大量膳食纤维；苦瓜，其中膳食纤维含量较高；黑芝麻，同样含有一定量的膳食纤维。
二、药物调理
舒张压高通常可使用药物调理以降低血压，在医生指导下口服马来酸依那普利叶酸片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等药物，往往能缓解舒张压高的症状。
此外，患者要保持良好生活习惯，规律作息，合理饮食，适当进行如游泳、慢跑等有氧运动，这对降血压有一定辅助效果。
总结概况提示：对于舒张压高的情况，可从食物、药物及生活习惯等多方面进行调理改善，以更好地控制血压。