哺乳期一般可吃维生素C和维生素E，且宜在医生指导下服用以进行补充。
一、哺乳期营养需求高：
1.不仅要满足自身营养，还要分泌乳汁供宝宝所需。
2.适当服用维生素C和维生素E进行补充有诸多益处。
二、维生素C和维生素E的作用：
1.服用后可增加皮下细胞活性以滋润皮肤。
2.能起到抗氧化作用，促进体内老化和坏死细胞排出，有效缓解哺乳期皮肤松弛和衰老现象。
3.可为身体补充营养元素，对乳汁分泌有一定帮助。
三、服用注意事项：
1.用药时需按医生指导合理使用，不建议大剂量用药。
2.补充期间要注意营养均衡，还可适当食用苹果、橘子、西红柿等食物进行补充。
总之，哺乳期可以服用维生素C和维生素E，但要注意正确服用和营养均衡。