关键点：哺乳期一般可吃维生素C和维生素E，需医生指导；可增加皮下细胞活性、抗氧化等，对乳汁分泌有帮助；用药要按医生指导，不可大剂量；补充期间要注意营养均衡，可通过食物补充。
一、哺乳期可吃维生素C和维生素E：哺乳期女性对营养有较高需求，不仅自身需要营养，还得分泌乳汁供宝宝。适当服用维生素C和维生素E能满足一定营养需求。
1.维生素C能有效增加皮下细胞活性来滋润皮肤。
2.维生素E具有抗氧化作用，可促进体内老化和坏死细胞排出，缓解皮肤松弛和衰老。
二、对乳汁分泌有帮助：能为身体补充营养元素，进而对乳汁分泌产生一定积极影响。
三、用药注意事项：服用维生素C和维生素E药物时要严格按照医生指导，通常不建议大剂量使用。
四、注意营养均衡：在补充维生素C和维生素E期间，还应注重营养均衡，可适当食用苹果、橘子、西红柿等食物来进行补充。
尾段总结：总之，哺乳期通常可以服用维生素C和维生素E，要遵医嘱合理使用，同时注意通过食物等途径保证营养均衡。