顺产后的恢复方法包括：
一、饮食调理：要保证营养均衡，多吃高蛋白和补气血的食物，比如可以喝滋补鸡汤，其制作方法为把葱、姜、料酒以及老母鸡一同放入锅内，大火煮开后转小火慢煮3小时再食用。同时，日常也要确保摄入一定量的新鲜瓜果蔬菜。
1.高蛋白食物：有助于身体恢复和乳汁分泌，如蛋类、奶类、肉类等。
2.补气血食物：对产妇气血补充有重要作用，如红枣、桂圆等。
3.新鲜瓜果蔬菜：能提供丰富的维生素和矿物质等营养成分。
二、保持环境舒适：产妇产后多在室内，需注意室内空气的流通，可通过空调将温度调节到舒适的26°左右。
1.空气流通：可以保持室内空气新鲜，对产妇健康有益。
2.适宜温度：合适的温度能让产妇感觉舒适，利于恢复。
三、劳逸结合：产妇顺产后既要注重休息，也要适当进行运动，如短时间散散步，还可进行阴道收放运动，即先吸气并同时收缩阴道，保持3秒后再慢慢呼气并放松阴道，如此反复练习可促进子宫收缩。
1.休息：充足的休息能帮助产妇恢复体力。
2.散步：适度运动有助于身体机能的恢复。
3.阴道收放运动：可以帮助子宫更好地收缩和恢复。
总之，顺产后通过合理的饮食、舒适的环境以及劳逸结合的方式，可以促进产妇身体更好更快地恢复。