喝凉水肚子疼可以通过调整饮食、局部保暖、就医检查等方式解决。一般来说，通过及时采取合适措施，多数人能较快缓解。
调整饮食方式
避免生冷食物： 短期内要严格避免再喝凉水以及吃其他生冷的食物，像冰镇饮料、生鱼片等都要远离，让胃肠道先得到休息。选择温热食物： 可以适量喝些温热的稀粥，比如小米粥，既能补充水分，又容易消化，减轻胃肠道的负担；还能吃温热的软面条，为身体提供能量。
局部保暖方法
腹部热敷： 找个热水袋，灌上适量温水，温度控制在40 - 50℃左右，然后用毛巾包裹好，敷在肚子上，每次热敷15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛引起的疼痛。增添衣物： 适当增添衣物，尤其是要注意腹部的保暖，比如穿上厚一点的护肚围，防止腹部再次受凉，让胃肠道保持温暖环境。
观察症状变化
轻度腹痛可观察： 如果喝凉水后只是轻度的肚子疼，没有出现剧烈疼痛、呕吐、腹泻不止等严重情况，可以先在家观察一段时间。记录疼痛的程度、持续时间等，如果疼痛逐渐减轻，一般就没大问题。严重情况需就医： 如果肚子疼得比较厉害，或者还伴有频繁呕吐、腹泻拉水样便、发热等症状，这时候就要尽快去医院就诊，可能是胃肠道受到刺激后引发了肠炎等疾病，需要医生进行检查和针对性治疗。