着凉拉肚子，可能与腹部受凉、肠道菌群失调、肠道炎症等有关。可采取以下措施。
1.腹部保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，以缓解腹部受凉引起的不适。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重腹泻症状。可以适量食用一些易消化、清淡的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可口服补液盐或饮用适量的温开水。
4.合理用药：可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
5.就医诊治：如果拉肚子的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，要注意腹部保暖，避免着凉。同时，要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。