神经性耳鸣的应对方法需综合多方面来考虑。一般来说，可通过改善生活方式、药物治疗以及其他辅助手段等方式来处理。
生活方式的调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，成年人通常建议每天有7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜可能会加重神经性耳鸣的症状，所以要养成按时睡觉和起床的好习惯。减少噪音接触： 尽量避免长时间处于噪音较大的环境中，比如工厂车间、迪厅等。如果无法避免，可佩戴耳塞等防护用具，防止噪音对耳部造成进一步损伤。
药物治疗方面
改善循环类药物： 像银杏叶提取物等药物可以改善耳部的血液循环，为耳部神经提供更好的营养供应，有助于缓解神经性耳鸣症状。这类药物通过促进耳部血管扩张，增加血液流量来发挥作用。营养神经类药物： 常见的有甲钴胺等。甲钴胺能够参与神经细胞内核酸、蛋白质以及脂质的合成，对受损的神经有修复作用，可帮助改善神经性耳鸣相关的神经功能障碍。
其他辅助手段
耳鸣习服疗法： 这是一种综合疗法，包括噪声掩蔽、放松训练等。通过长期的训练，让患者逐渐适应耳鸣，降低耳鸣对患者生活、心理等方面的影响。一般需要持续数周甚至数月的时间来达到较好的效果。心理咨询： 由于神经性耳鸣可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪问题。此时可寻求心理咨询师的帮助，通过心理疏导等方式缓解患者的不良情绪，患者自身也可通过听音乐、冥想等方式来调节心态，减轻耳鸣带来的心理负担。