神经性耳鸣可以通过多种方式来应对，一般来说可以从药物治疗、生活方式调整、心理调节等方面入手。比如药物治疗中常用一些改善内耳循环、营养神经的药物等。
药物治疗方面
改善内耳循环药物： 像银杏叶制剂等，它可以改善内耳的血液循环，为内耳神经细胞提供更充足的血液供应，有助于缓解神经性耳鸣的症状。不过这类药物使用时需要遵循医生的指导。营养神经药物： 常见的有维生素B12等，维生素B12参与神经细胞的代谢和修复，对维持神经的正常功能有一定作用，可能会对神经性耳鸣有一定的辅助改善作用。
生活方式调整方面
保证充足睡眠： 每天应尽量保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会加重神经性耳鸣的症状，而充足的睡眠有助于身体各系统包括内耳神经的修复和调整。避免噪音暴露： 要尽量远离嘈杂的环境，比如工厂车间、迪厅等高分贝场所。如果无法避免处于噪音环境中，最好佩戴耳塞等防护用具，长期处于噪音环境会损伤内耳毛细胞，加重耳鸣。
心理调节方面
放松心情： 长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会使神经性耳鸣的症状加重。可以通过听舒缓的音乐、进行冥想等方式来放松心情，缓解压力。比如每天抽出15~20分钟进行冥想，让自己的身心处于放松状态。转移注意力： 当感觉到耳鸣时，可以通过做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，像看电影、读书、下棋等。当注意力从耳鸣上转移开后，可能会感觉耳鸣带来的不适有所减轻。
其他辅助措施
中医辅助治疗： 部分中医治疗方法对神经性耳鸣可能有一定帮助，比如针灸。通过针刺特定的穴位来调节身体的气血流通等，不过针灸需要由专业的中医师操作。但要注意，不能完全依赖中医治疗，应在正规医疗指导下综合应用。