关键点：自测艾滋病的方法包括观察自身体温、观察自身症状、快速检测试纸、血液试纸检测、唾液检测法等，可了解状况及时调理，还需到正规医院进一步检测。
一、观察自身体温：当人体遭受病毒感染时，可能引发植物神经紊乱，从而出现持续高热不退的现象，这种情况下可怀疑有艾滋病。但要注意，单纯依靠体温来判断并不完全准确，因为很多其他疾病也可能导致高热。
二、观察自身症状：若身体皮肤出现溃烂等异常表现，有可能是艾滋病毒感染所致。不过，皮肤溃烂并非艾滋病特有的症状，其他多种疾病也可能有类似症状。
三、快速检测试纸：通过使用这种试纸检测，能够对身体状况进行筛查，初步判断是否受到艾滋病毒感染。然而，其结果并非百分百准确，存在一定的误差可能性。
四、血液试纸检测：主要是对采集的血液样本进行检测来判断，需15分钟到40分钟出结果。但这种检测方式同样有一定局限性，不能作为确诊的唯一依据。
五、唾液检测法：检测口腔唾液来初步判断患者身体情况，但准确率相对较低。
总之，这些自测方法虽能提供一定参考，但为准确了解身体状况并避免不良情况，还是需要前往正规医院做进一步检测，以便全面了解身体状况并及时进行调理，防止情况恶化。