关键点：夜里两点醒来睡不着的原因包括生理性因素和神经衰弱，生理性因素有睡前刺激性饮品及睡眠环境不佳，神经衰弱与长期精神紧张、压力大有关，改善方法分别为促进饮品代谢、改善睡眠环境，以及服用相关药物。
一、生理性因素
1.睡前饮用大量咖啡或浓茶等刺激性饮品会导致神经兴奋，从而干扰睡眠质量，出现夜里两点醒来睡不着的情况。此时可适当喝些温开水，以促进咖啡或浓茶的代谢，进而改善失眠症状。
2.睡眠环境噪音过大也会使睡眠质量下降，引起夜里两点醒来睡不着。这种情况下可以通过改善睡眠环境来缓解，如减少噪音源、使用隔音设备等。
二、神经衰弱
长期的精神紧张以及过大的压力都可能诱发神经衰弱，其通常表现为脑力容易疲乏、精神易兴奋，尤其在夜间兴奋症状会加重，进而影响睡眠质量。改善方法可以通过医生指导口服盐酸舍曲林胶囊、氯硝西泮片、谷维素片等药物。
总结概况提示：夜里两点醒来睡不着可能由生理性因素和神经衰弱引起，要针对具体原因采取合适的改善措施，以提升睡眠质量。