月子里产妇吃虾可以选择清蒸、白灼等简单做法，既能保留虾的营养，又容易消化。一般来说，清蒸虾是不错的选择，操作简单且能最大程度保留营养。
清蒸虾做法：
首先准备新鲜的虾，数量根据产妇食量而定。先将虾洗净，剪去虾须、虾枪和虾脚。然后在蒸锅中加入适量清水，将处理好的虾整齐地摆放在蒸盘中，放入锅中用大火蒸，大概蒸5 - 8分钟即可。蒸好后可以根据个人口味淋上少许生抽，再滴几滴香油，这样清蒸虾就做好了，口感鲜嫩，营养丰富。
白灼虾做法：
先烧一锅开水，水中可以加入姜片和少量料酒去腥。把虾放入开水中，用中火煮，煮的过程中要不断翻动虾，让其受热均匀。一般煮3 - 5分钟，当虾变成红色且蜷曲起来就表示熟了。然后捞出虾，放在盘子里，搭配自己喜欢的蘸料，比如用醋、蒜末、香油调制的蘸料，白灼虾原汁原味，适合月子里产妇食用。
蒜蓉蒸虾做法：
准备鲜虾、大蒜、葱花等。先将虾处理干净，在虾背上划一刀。大蒜剁成蒜蓉，锅中倒少许油，将蒜蓉炒香，加入少量盐调味。然后把炒好的蒜蓉铺在虾身上，放入蒸锅中蒸，蒸的时间和清蒸虾类似，大概5 - 8分钟。蒸熟后撒上葱花，再淋上一些热油激发香味，蒜蓉蒸虾香气浓郁，虾肉鲜美，能为月子里的产妇补充蛋白质等营养。月子里产妇吃虾时要注意，首先确保虾是新鲜的，避免食用不新鲜的虾引起肠胃不适。如果产妇对海鲜过敏，就不能吃虾。而且吃虾的量也要适中，不要一次吃太多，以免加重肠胃负担。