结膜下出血多是眼白部位的小血管破裂导致，一般7~12天能自行吸收。比如少量的结膜下出血，不用特殊处理也能慢慢恢复。
如何观察病情变化
出血范围： 如果出血范围没有继续扩大，一般问题不大。但要是出血范围越来越大，就要引起重视，及时就医。伴随症状： 若除了结膜下出血，还伴有视力下降、眼痛、头痛等症状，那必须马上就医检查，因为这可能是更严重眼部问题引发的。
家庭护理要点
早期冷敷： 在结膜下出血发生后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷15~20分钟，每天敷3~4次。冷敷能收缩血管，减少出血进一步加重。后期热敷： 出血48小时后，改用温毛巾敷眼，同样每次15~20分钟，每天3~4次。热敷可以促进血液循环，帮助淤血吸收。
需避免的行为
不要揉眼： 用力揉眼会加重血管破裂，让出血情况更严重，所以一定要忍住别揉眼睛。避免剧烈运动： 像跑步、跳绳这类剧烈运动要暂时停止，因为剧烈运动可能使血压升高，导致结膜下血管再次破裂，让出血增多。不要自行用药： 不要随便滴眼药水或涂眼药膏，除非是医生明确推荐的，不然可能会不对症，还可能影响病情观察。
何时需要就医
频繁复发： 如果结膜下出血经常反复出现，那就得去医院检查，看看是不是有高血压、血液病等基础疾病。出血量多： 要是结膜下出血范围很大，几乎布满整个眼白，这时候也得尽快就医，排查是否存在眼部血管病变等问题。