体内寒湿气重的患者会有多种表现，包括头重头晕、头重脚轻，精神萎靡、脸色暗沉、长痘或生疹、舌苔厚腻、口苦口臭、消化不良、食欲不振、小便黄赤、大便不成形且黏腻不爽，变天时还会出现关节僵硬、疼痛难忍、活动受限、下肢水肿等情况。治疗上一般以散寒祛湿为原则。在饮食方面，要避免油腻、辛辣、肥甘厚腻、寒凉的饮食和饮料。中医方面，可采取中药足浴，如用艾叶、干姜，通过足部温经通络改善寒湿体质，还可通过艾灸或后背部刮痧改善，也能使用附子理中丸或散寒祛湿中药的配伍，具体需中医师根据症状搭配。
一、表现方面：
1.会出现头重头晕、头重脚轻等头部不适症状。
2.精神状态差，如精神萎靡不振。
3.脸色不好，如脸色暗沉。
4.皮肤问题，如长痘或生疹。
5.舌苔有厚腻表现，还有口苦口臭。
6.消化系统受影响，表现为消化不良、食欲不振。
7.小便黄赤，大便不成形且黏腻不爽。
8.天气变化时关节有各种不适，如僵硬、疼痛难忍、活动受限、下肢水肿等。
二、治疗原则及方法：
1.饮食注意：避免相关不良饮食。
2.中医措施：
(1)中药足浴，利用艾叶、干姜。
(2)艾灸或后背部刮痧。
(3)用药，如附子理中丸或散寒祛湿中药的配伍，需根据具体症状由中医师决定。
总之，体内寒湿气重会带来诸多不适，在治疗和调理时要从多个方面着手，尤其要注重饮食和利用中医方法改善体质。