不知排卵期可以通过多种方法来知晓，比如基础体温测量法，女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，一般连续测量基础体温3个月左右，就能大致掌握自己的排卵期。
通过月经周期推算
月经规律者：对于月经周期比较规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期是28天，那么下次月经前14天左右就是排卵期。月经不规律者：如果月经周期不规律，这种方法就不太准确。可以通过测量最长月经周期和最短月经周期来估算，排卵期大概在最短周期天数减去18天到最长周期天数减去11天这个范围。例如最短周期是21天，最长周期是35天，那么排卵期大概在21 - 18 = 3天到35 - 11 = 24天这个区间内。
利用排卵试纸检测
试纸使用方法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测，每天固定时间收集尿液进行检测。当试纸出现两条红线，且检测线颜色接近或深于对照线颜色时，说明即将在24 - 48小时内排卵。注意事项：使用排卵试纸时要按照说明书操作，并且要连续监测，因为LH峰值出现的时间比较短，可能会出现漏测的情况。
观察宫颈黏液变化
排卵期宫颈黏液特点：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可以达到10厘米左右。在排卵前，宫颈黏液量逐渐增多；排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的这些变化也能帮助判断排卵期。比如在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，随着接近排卵期，黏液逐渐变得稀薄透明，到排卵期时达到蛋清样的状态，之后又会变得黏稠。