首段简答
要知道排卵期，可以通过月经周期来大致推算。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
如何通过症状判断排卵期
基础体温变化： 女性在排卵期时，基础体温会比平时升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温并记录。如果发现体温有明显的上升，那很可能处于排卵期。宫颈黏液变化： 排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。可以用干净的纸巾擦拭阴道，观察黏液的状态。如果出现这种类似鸡蛋清的黏液，说明正处于排卵期。
借助工具监测排卵期
排卵试纸： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测，当排卵试纸出现强阳性时，通常在24 - 48小时内会排卵。使用时要按照说明书正确操作，保证检测结果的准确性。B超监测： 这是比较准确的监测排卵期的方法。可以去医院通过B超观察卵泡的发育情况。从月经周期的第10天左右开始监测，医生会根据卵泡的大小来判断排卵的时间。一般当卵泡发育到18 - 25mm时，就即将排卵。
通过身体感觉察觉排卵期
下腹轻微疼痛： 有些女性在排卵期会出现下腹一侧轻微的疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂时，少量的卵泡液刺激腹膜引起的。这种疼痛一般比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。乳房胀痛： 部分女性在排卵期由于体内激素水平的变化，会出现乳房胀痛的感觉。不过这种乳房胀痛一般程度较轻，随着排卵期结束，激素水平恢复正常，胀痛也会逐渐消失。