孕期肚子总感觉凉凉的，这首先可能是正常现象，由非疾病因素导致，其次要留意是否存在营养不良及贫血等疾病因素。若伴有其他症状，需及时就医诊治。
一、非疾病因素：
1.随着孕期推进，胎儿体积渐增，孕妇肚子变大，肚子周边脂肪层变薄，会加快热量散失，且腹部皮肤持续扩张会引起局部血管收缩，最终致使孕妇肚子常感觉凉凉的，这属于正常情况。
2.部分女性在寒冷冬季穿衣过少，也可能造成孕期肚子偏凉，此时要加强腹部保暖，晚上睡觉时需盖好肚子，无论炎热夏季还是寒冷冬季都务必保护好肚子。
二、疾病因素：
1.部分孕妇因营养不良、贫血等，也容易出现肚子发凉的情况，同时一般还会伴有身体疲倦、乏力、头晕、胸闷等伴随症状，要及时就医明确诊断。如果是营养不良导致的，孕妇需改变膳食结构，合理摄入碳水化合物、高蛋白食物等，适量食用蔬菜和水果以补充维生素和纤维素，防止因营养不良致胎儿宫内发育迟缓。如果是贫血引起的肚子发凉，孕妇可口服硫酸亚铁或右旋糖酐铁进行补铁，同时口服维生素C促进铁吸收，在药物补铁时还要注意通过食物补铁，适量进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
孕妇平时要注意腹部保暖，饮食上可吃些温性水果，同时进行适量运动。如果长时间无改善效果，则应及时到医院检查，明确原因并进行针对性治疗。
总之，孕期肚子发凉要先判断是否正常，若有异常需及时处理，以保障孕妇自身和胎儿健康。