三个月的宝宝拉肚子时可以适量喝米汤，但需注意以下几点：
1.米汤的选择：应选择质量好、新鲜的大米，并将其煮至浓稠。避免使用陈米或添加了其他成分的米汤。
2.控制饮用量：刚开始时，可以给宝宝喝少量的米汤，观察其反应。如果没有不适，可以逐渐增加饮用量。
3.饮食调整：在宝宝拉肚子期间，应继续母乳喂养或配方奶喂养。同时，可以尝试给宝宝提供一些易消化的食物，如米粉、苹果泥等，但要注意逐渐引入，观察宝宝的反应。
4.观察宝宝的症状：给宝宝喝米汤后，要密切观察其症状是否有所改善。如果拉肚子的情况仍然严重，或者出现其他异常症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医。
5.就医咨询：如果宝宝拉肚子的情况持续时间较长或严重，最好咨询医生的意见。医生可以根据宝宝的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。
需要注意的是，米汤并不能替代药物治疗。如果宝宝拉肚子的情况严重或持续时间较长，医生可能会建议使用药物治疗，如蒙脱石散、益生菌等。此外，保持宝宝的饮食卫生、勤洗手、注意腹部保暖等也有助于缓解拉肚子的症状。