额头突然爆痘可能由多种原因引起。一般来说，皮脂腺分泌旺盛是常见因素之一，青春期人群由于体内激素变化，皮脂腺分泌量比其他时期高约[30%左右]，油脂分泌过多若清洁不彻底，就容易堵塞毛孔引发痘痘。
皮肤清洁方面的原因
清洁不彻底： 日常面部会沾染灰尘、油污等，如果没有及时清洁，污垢就会堆积在毛孔中，阻碍皮脂排出，从而导致额头爆痘。比如，很多人晚上回家后没有认真洗脸，就直接睡觉，长期这样就容易出现额头长痘情况。过度清洁： 虽然要保持皮肤清洁，但过度清洁也不行。过度使用清洁力过强的洗面奶等产品，会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤的水油平衡被打破，反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂，引发痘痘。例如，有些油性皮肤的人每天多次用力搓洗额头，结果额头痘痘越来越多。
生活作息因素
睡眠不足： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统。研究发现，睡眠不足的人，体内激素水平会发生紊乱，雄激素分泌相对增多，会刺激皮脂腺分泌大量油脂，进而引发额头爆痘。一般来说，成年人每天需要保证7~8小时的充足睡眠，如果长期低于这个时长，就容易出现额头长痘现象。压力过大： 当人长期处于高压力状态时，身体会分泌应激激素，如皮质醇等。皮质醇水平升高会影响皮脂腺的分泌功能，使得皮脂分泌增加，从而增加额头爆痘的几率。比如，学生面临重要考试时，或者职场人士工作压力大时，额头往往容易冒出痘痘。
饮食方面原因
高糖饮食： 过多摄入高糖食物，如蛋糕、糖果、甜饮料等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺过度分泌油脂，引发痘痘。有研究表明，每天饮用一杯以上含糖饮料的人，额头爆痘的风险比不喝的人高约[20%]。辛辣油腻食物： 像辣椒、油炸食品（炸鸡、薯条等）、肥肉等辛辣油腻食物，食用后容易导致体内湿热内生，湿热上蒸于面部，就容易在额头出现痘痘。比如，经常吃麻辣烫、烧烤等辛辣油腻食物的人，额头长痘的情况相对较多。