落枕后脖子疼得动不了，可通过物理治疗、药物治疗、一般治疗来缓解。
一、物理治疗：
1.按摩：可舒缓颈部肌肉紧张。
2.推拿：有助于调整颈部关节位置。
3.热敷：能促进血液循环，减轻疼痛。
4.针灸：利用针刺穴位来改善症状。
5.艾灸：通过温热刺激缓解不适。这些方法能改善颈部肌肉紧张度，恢复神经功能。
二、药物治疗：
1.阿司匹林：具有消炎镇痛作用。
2.对乙酰氨基酚：能缓解疼痛和炎症。
3.双氯芬酸钠：可起到消炎、镇痛效果。在医生指导下服用这些药物可减轻不适。
三、一般治疗：
1.在家人帮助下调整坐姿、站姿、睡姿等。
2.缓慢扭转头部和颈部，增强颈部和背部肌肉功能，缓解疲劳。
此外，落枕脖子疼得不能动时，要避免大幅动作，避免饮用咖啡、浓茶等饮料，保证良好的睡眠质量，这样也有助于症状好转。
总结：落枕后脖子疼痛难以活动，可综合运用物理治疗、药物治疗和一般治疗等方法，同时注意相关事项，以促进症状改善。