筋膜炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗以及康复锻炼等来综合处理。比如物理治疗中常见的热敷就有一定效果，一般每天可以热敷数次，每次15 - 20分钟。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。红外线照射： 通过红外线的温热效应，改善筋膜部位的血液循环，减轻炎症反应，每次照射时间大概10 - 20分钟，每天1 - 2次。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等药物，这类药物可以减轻筋膜的炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有消化道溃疡等疾病的患者要谨慎使用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛的筋膜部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的作用，而且相对口服药来说，对胃肠道的刺激较小。
康复锻炼方面
拉伸运动： 针对相关部位的肌肉进行拉伸，比如背部筋膜炎患者可以进行简单的背部拉伸动作，每天坚持做3 - 4组，每组保持15 - 30秒。通过拉伸可以改善筋膜的柔韧性，预防筋膜粘连。强化肌肉锻炼： 适当进行相关肌肉的力量训练，例如腹部肌肉力量锻炼可以间接减轻腰部筋膜的压力。可以进行平板支撑等简单动作，每次坚持30 - 60秒，每天做2 - 3组，但要注意循序渐进，避免过度劳累加重筋膜损伤。