17岁想要快速长高，需从均衡饮食、充足睡眠、适量运动等多方面入手。
均衡饮食助力长高
保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体生长的重要原料；还要摄入充足的钙，牛奶、虾皮等是钙的良好来源，钙有助于骨骼的发育。
充足睡眠促进长高
生长激素在睡眠时分泌旺盛，所以要保证每天有足够的睡眠时间，一般青少年需要8 - 10小时的高质量睡眠，让身体在睡眠中更好地生长发育。
适量运动帮助长高
进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，这些运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长，每周坚持适量的运动，每次运动30分钟以上效果更佳。
保持良好心态有利长高
心理压力过大可能会影响生长激素的分泌，所以17岁的青少年要保持乐观积极的心态，营造有利于长高的身心环境。
