判断自己是否患有慢性前列腺炎，可以通过以下症状和检查进行自我初步判断，但最终确诊需要医生的专业诊断。
1.症状：
尿频、尿急、尿痛：这是前列腺炎常见的尿路刺激症状。
会阴或耻骨上区疼痛：疼痛可能会放射到腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等部位，久坐或排便时会加重。
排尿异常：可出现排尿困难、尿不尽、尿滴沥、尿线细、尿分叉等症状。
性功能障碍：部分患者可能出现性欲减退、早泄、阳痿、遗精等性功能障碍。
其他症状：部分患者可能出现头晕、乏力、失眠、抑郁等精神症状。
2.检查：
前列腺液检查：这是诊断前列腺炎的重要方法，通过按摩前列腺采集前列腺液，观察前列腺液的外观、白细胞数量、卵磷脂小体数量等指标。
尿液检查：可检测尿液中是否有白细胞、红细胞等异常。
超声检查：如前列腺超声、膀胱超声等，可以了解前列腺的大小、形态、结构等情况。
其他检查：医生可能会根据患者的具体情况，选择进行细菌培养、支原体衣原体检测、性功能检查等。
需要注意的是，以上症状和检查只能作为初步判断，不能确诊。如果怀疑自己患有慢性前列腺炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据症状、检查结果以及个人情况综合判断，并制定相应的治疗方案。
在治疗方面，慢性前列腺炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。同时，患者在日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：避免久坐、憋尿、长时间骑车等，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.避免频繁性生活：避免过度手淫或频繁性生活，以免加重前列腺充血。
4.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤。
5.积极治疗其他疾病：如尿道炎、精囊炎等，以免引起前列腺炎的反复发作。
总之，判断自己是否患有慢性前列腺炎需要综合考虑症状和检查结果，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意日常生活中的护理，有助于缓解症状，促进康复。