神经性头疼快速缓解可以通过一些非药物和药物的方法，一般来说，轻度的神经性头疼可以先尝试非药物方式。比如休息是很重要的，找一个安静、光线柔和的房间躺下来休息15-30分钟，很多人头疼能得到一定缓解。
非药物快速缓解方法
休息放松： 找一个舒适的环境躺下或坐下，闭上眼睛，放松全身肌肉，尽量让自己处于平静状态。一般休息15 - 30分钟，能让紧张的头部肌肉得到放松，从而缓解头疼。比如上班族在办公室感到神经性头疼时，立刻放下手中工作，趴在桌上休息一会儿，能有一定效果。按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟。也可以按摩头部的风池穴，风池穴位于后颈部，发际线向上一寸左右的凹陷处，用拇指和食指轻轻拿捏风池穴周围的肌肉，每次按摩几分钟，能帮助放松头部肌肉，缓解头疼。
药物快速缓解选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬是比较常用的非甾体抗炎药，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻头疼。一般成人可以服用，但是要注意不能长期大量服用，而且有胃溃疡等疾病的人要谨慎使用。中成药： 比如正天丸，它具有疏风活血、养血平肝、通络止痛的作用，对于神经性头疼也有一定的缓解作用。按照说明书服用，一般能在一定时间内缓解头疼症状，但也需要注意可能存在的一些不良反应，比如胃肠道不适等。
避免诱发因素很关键
避免强光刺激： 神经性头疼患者要尽量避免长时间处于强光照射下，比如强烈的太阳光直射或者室内过亮的灯光。如果必须在强光环境下，戴上墨镜能减少强光对头部的刺激，从而降低头疼发作的可能性。避免噪音干扰： 嘈杂的环境会加重神经性头疼，所以要尽量远离噪音源。比如在头疼发作时，选择安静的房间待着，如果在外面，可以找一个相对安静的场所，如图书馆的角落等，减少噪音对头部的刺激，有助于头疼的缓解。