淤青变黄一般是淤青恢复过程中的一个阶段，通常淤青变黄后大概需要7~10天能消，但具体时间会因多种因素有所不同。
淤青变黄的原因
血管修复过程： 当身体受到外力碰撞等导致皮下血管破裂出血形成淤青后，随着时间推移，红细胞破裂，血红蛋白被分解，其中的含铁血黄素逐渐被巨噬细胞吞噬处理，就会出现淤青变黄的情况，这是身体对淤血进行吸收代谢的过程。
影响消退时间的因素
个体差异方面
年龄因素： 年轻人身体代谢相对较快，淤青变黄后消退可能会相对快一些，一般7天左右能基本消退；而老年人身体代谢功能有所下降，淤青变黄后消退时间可能会延长，可能需要10天甚至更久。比如一位20岁的年轻人和一位60岁的老人同时出现淤青变黄，年轻人可能7天左右淤青基本看不出来了，老人可能需要10天以上。健康状况： 本身身体健康、没有基础疾病的人，身体的修复和代谢能力较好，淤青变黄后消退相对快；如果本身有糖尿病等基础疾病，会影响身体的血液循环和代谢功能，可能会使淤青变黄后的消退时间延长。例如有糖尿病的人出现淤青变黄，消退时间可能比健康人要多花2~3天。
淤青程度方面
淤青范围大小： 淤青范围较小的，比如只是局部很小一片的淤青变黄，消退相对快，可能7天左右就能消；而淤青范围较大的，皮下淤血较多，淤青变黄后消退时间会相应延长，可能需要10天以上才能基本消退。比如一个小拇指大小范围的淤青变黄和一个手掌大小范围的淤青变黄，小拇指范围的可能7天左右消，手掌范围的可能得10天甚至更久。受伤严重程度： 只是轻微碰撞导致的淤青变黄，消退相对快；如果是比较严重的外伤，如骨折等伴随的淤青变黄，由于受伤部位损伤较重，淤青变黄后的消退时间会更长，可能需要10天以上，甚至更久。
促进消退的方法
热敷： 在淤青变黄后，可以适当进行热敷，促进局部血液循环，帮助淤血更快吸收。一般可以用温水浸湿毛巾后敷在淤青处，每次热敷15~20分钟，每天可以热敷3~4次。不过要注意温度不要太高，避免烫伤皮肤。抬高患肢： 如果是四肢部位出现淤青变黄，可以适当抬高患肢，比如手臂淤青变黄时，可以将手臂垫高，高于心脏水平，这样有利于血液回流，促进淤血消退。