如果脸部皮肤出现过敏、发红、瘙痒并起疙瘩的症状，以下是一些建议：
1.找出过敏原：首先，需要找出导致过敏的原因。可能是接触了某些物质，如化妆品、护肤品、花粉、尘螨等；也可能是食用了某些食物，如海鲜、芒果、花生等；还可能是受到了环境因素的影响，如紫外线、寒冷、炎热等。找到过敏原后，尽量避免再次接触。
2.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁脸部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。洗脸时水温不宜过高，以免加重症状。
3.保湿：过敏期间，皮肤容易干燥，需要加强保湿。可以使用温和的保湿乳液或面霜，补充皮肤水分。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸部，可缓解瘙痒和红肿。每次敷15-20分钟，每天多次。
5.就医：如果症状严重，如出现水疱、渗出、肿胀等，或者自行处理后症状没有改善，应及时就医。医生会根据症状的严重程度，给予口服抗组胺药、外用糖皮质激素等治疗。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
7.避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤和感染的风险，应尽量避免。
8.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高皮肤的免疫力。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和过敏原因都可能不同，因此在采取以上措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。