晕车可以通过一些方法来缓解，比如药物缓解、穴位按压等。一般来说，提前半小时服用抗组胺药物如茶苯海明，能在一定程度上减轻晕车症状。
药物缓解方法
抗组胺类药物：茶苯海明是常用的抗晕车药物，它能通过抑制中枢神经系统来缓解晕车引起的不适。不过儿童使用这类药物需要谨慎，6岁以下儿童不建议随意使用。抗胆碱能药物：东莨菪碱贴片也可用于预防晕车，将贴片贴于耳后，能持续发挥作用，但孕妇、青光眼患者等需避免使用。
非药物缓解妙招
视觉转移法：坐车时尽量注视远处固定的物体，比如前方的道路，避免看移动的景物，像车内的人、晃动的物品等，这样能减少视觉上的刺激，缓解晕车。通风透气法：打开车窗，让新鲜空气进入车内，保持空气流通，能让大脑保持清醒，减轻晕车带来的头晕、恶心等感觉。如果车窗无法打开，可以选择坐在靠近车窗的位置，让空气能更好地流通到身边。
座位选择技巧
靠前靠窗位：坐在车辆前排靠窗的位置，这里受车辆颠簸影响相对较小，而且能更好地看到外面的远景，有助于减轻晕车症状。比如在长途汽车旅行中，选择前排靠窗的座位比坐在后排中间位置更能缓解晕车。平稳座位区：尽量选择车辆行驶时相对平稳的座位区域，一般来说，车辆中部靠前的位置比较平稳，而车尾和车头的位置颠簸相对较大，容易加重晕车情况。