晕车可以通过多种方法来缓解，比如提前做好预防措施等。一般来说，提前采取一些措施能有效降低晕车的发生几率。
提前预防的方法
选择合适的座位：坐车时尽量选择前排颠簸较轻的座位，或者面向前方的座位，这样能减少颠簸带来的不适。比如在长途大巴上，坐在前排靠近驾驶座的位置相对更不容易晕车。保持空气流通：如果车内空气不流通，容易加重晕车症状。可以打开车窗，让新鲜空气进入车内，或者使用车载通风设备来保持空气流通。
分散注意力的方式
听音乐或广播：提前准备好喜欢的音乐或有趣的广播节目，乘车时专注于听音乐或广播，能转移对晕车的注意力。比如听一些节奏舒缓的音乐，能帮助放松身心，减轻晕车带来的不适。聊天或玩简单游戏：和同行的人聊天，或者玩一些简单的文字游戏等，让自己的注意力从晕车上分散开。比如可以聊一些轻松愉快的话题，让大脑处于活跃状态，减少晕车的感觉。
利用一些物品缓解
闻橘子皮等气味：橘子皮的气味有一定的提神作用，能在一定程度上缓解晕车。乘车时可以将橘子皮剥开，放在鼻子附近，时不时闻一闻橘子皮的气味。使用晕车贴：晕车贴中含有一些具有挥发性的成分，贴在耳朵后面等部位，能通过皮肤吸收来缓解晕车症状。一般提前半小时左右贴上晕车贴效果较好。不过要注意，儿童使用晕车贴需要谨慎，最好在医生指导下使用。