关键点：有助于孩子长高的食物有奶制品类、鱼肉蛋类、豆品类；影响孩子身高的因素较多，孩子要做到饮食均衡合理，还要适当运动、充足睡眠以促进骨骼发育。
一、奶制品类：钙和蛋白质对孩子长高至关重要，而奶制品中通常富含这些营养成分。比如牛奶，其中含有大量的钙质、蛋白质等丰富的营养物质。孩子长期适量饮用牛奶，能够保证营养的充足供给，这对于处在发育期的孩子长高是非常有利的。
二、鱼肉蛋类：这类食物具有较高的营养价值，且含有丰富的钙和各种微量元素。孩子长期适量食用，不但能够助力长高，还可以补充身体所需的多种元素。
三、豆品类：像黄豆、豌豆等及其加工品种，含钙量颇为可观。例如豆腐、豆浆等食物，其蛋白质和微量元素的含量都十分丰富。孩子适量食用这些食物，可以确保体内有充足的营养成分摄入，同样有利于长高。
此外，影响孩子身高的因素的确比较多。孩子除了在饮食方面要保持均衡合理之外，还应该适当进行运动，保证充足的睡眠等，这些都能促进骨骼的良好发育。
总之，要想孩子长高，饮食、运动、睡眠等方面都要重视并做好。