两岁宝宝缺铁可通过食物与药物进行补充。具体如下：
一、食物补充：
1.对于轻度缺铁，可采用食物补充的方式。多食用含铁丰富的食物，比如血制品（如猪血、鸭血、鸡血等）、动物肝脏（如猪肝、鸡肝等）、紫菜、海带、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等。
2.同时要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橙子、猕猴桃等，这有助于铁的吸收。
二、药物补充：
1.两岁宝宝若缺铁，可通过服用药物来补充，常用药物有硫酸亚铁口服液、右旋糖酐铁口服液等，一般用于治疗中度和重度缺铁。
2.日常要多带宝宝到户外晒晒太阳，适当进行一些运动，可增强体质，也有助于铁的吸收。
需注意，两岁宝宝缺铁容易引起缺血性贫血，建议就医并在医师指导下服药，不可擅自给宝宝用药。总之，要根据宝宝的具体缺铁情况选择合适的补充方式，以保障宝宝的健康成长。