眼睛很胀痛可能由多种原因引起，比如长时间用眼后，一般连续用眼1~2小时就可能出现眼睛胀痛感。
常见引发眼睛胀痛的原因
用眼过度： 长时间盯着电子屏幕，像每天连续看手机、电脑超过4~6小时，就容易导致眼睛疲劳胀痛。还有熬夜、睡眠不足时，眼睛得不到充分休息，也会出现胀痛情况。眼部疾病： 青光眼患者眼压升高时会引发明显的眼睛胀痛，同时可能伴随视力模糊、头痛等症状。另外，角膜炎也可能导致眼睛胀痛，还会有眼睛发红、怕光、流泪等表现。
如何缓解眼睛胀痛
休息放松： 立即停止用眼，闭上眼睛休息5~10分钟，也可以向远处眺望，比如眺望10米外的绿色植物，每次眺望5分钟左右，能让眼部肌肉得到放松，缓解胀痛。冷敷热敷： 冷敷适合因用眼过度引起的胀痛，用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在眼睛上，每次敷10~15分钟。而如果是眼部炎症等原因引起的胀痛，在48小时后可以尝试热敷，用温热的毛巾敷眼，温度控制在40~45℃，每次敷15分钟左右。
啥情况必须赶紧就医
伴随视力急剧下降： 如果眼睛胀痛的同时，视力在短时间内明显下降，比如原本能看清的东西突然模糊不清，就要马上就医，可能是眼部有严重病变。头痛剧烈且持续不缓解： 眼睛胀痛伴随剧烈头痛，而且头痛持续不能减轻，像头痛持续超过30分钟不缓解，这时候要警惕青光眼等严重疾病，需尽快就医检查。眼部有明显红肿、分泌物增多： 眼睛胀痛还伴有明显红肿，分泌物增多且呈脓性等情况，可能是眼部感染了，要及时就医治疗。