关键点：月经期间女性可适量吃芒果，建议130g左右每天；芒果富含多种营养，能补充营养、促胃肠蠕动防便秘、增食欲；可直接吃、榨汁、做沙拉，两餐之间吃较好，一般无明显食物禁忌；芒果过敏者、糖尿病及高血糖患者不建议吃；月经期间可多吃温性水果，避免刺激性食物，痛经明显需及时就医。
一、月经期间女性可适量吃芒果
月经期间的女性身体抵抗力相对较弱，适量吃芒果是可以的。而130g左右（约1个）是较为合适的每天用量。
二、芒果的营养价值和好处
1.芒果中富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、粗纤维等多种营养成分，能够为身体补充营养。
2.可以加速胃肠蠕动，促使大便顺利排出体外，对预防经期出现的便秘情况有帮助。
3.芒果口味香甜，肉质软糯，能提高食欲。
三、芒果的食用方式和注意事项
1.食用方式有多种，比如直接吃，或者榨汁、做成沙拉等，两餐之间吃会比较好。
2.一般来说没有特别明显的食物禁忌。
3.但如果是针对芒果过敏者，一定不能盲目吃，以免诱发过敏反应。
4.芒果中的含糖量较高，过多食用可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者、高血糖患者不建议吃。
四、月经期间的其他饮食建议
月经期间可以多吃苹果、香蕉、草莓等温性水果，要尽量避免吃冷饮、辣椒、芥末等刺激性的食物，如果出现明显的痛经症状，还需要及时就医。
总结概况提示：文章主要讲述了月经期间女性吃芒果的相关事宜，包括适量食用量、芒果的营养好处、食用方式与禁忌，以及月经期间其他饮食建议等。