怀孕时在不同阶段对于睡觉姿势有不同要求。一般来说怀孕早期可以自由选择睡觉姿势，以自身舒适度为准；孕中期随着肚子增大，以侧卧为主，左右侧卧均可；到了孕晚期，通常建议左侧卧为主，右侧卧可能因压迫血管导致子宫血供不足而使胎儿缺氧，但也可左右侧交替睡，不过一般不建议平躺睡觉。
一、怀孕早期：此时还未显怀，如果检查一切正常，孕妇的睡觉姿势较为自由，基本没有什么限制，多根据自身感觉舒适来选择。
二、孕中期：随着肚子不断增大，孕妇平躺睡觉开始变得困难，可能会影响呼吸，对胎儿发育也可能不利，这个时期主要以侧卧为主。1.左侧卧和右侧卧都是可以的。
三、孕晚期：一般建议以左侧卧为主。(1)右侧卧位可能会压迫血管，进而导致子宫血供不足，从而出现胎儿缺氧的情况。(2)如果感觉不舒服，也是可以左右侧交替睡觉的。
总之，怀孕早期睡眠姿势不太重要，可自由选择；孕中晚期则不建议平躺睡觉。