关键点：孕妇怀孕3个月时平躺睡觉若无不适可保持平躺姿势，但3个月后子宫右旋会压迫下腔静脉和腹主动脉，随着月份增加腹部隆起，平躺易引起供血不足，不利胎儿发育，应尽量选择左侧卧位以避免血管压迫和改善供血，但取决于孕妇自身状况，偶尔右侧卧位也可。
一、孕妇怀孕3个月时的睡觉姿势：
怀孕3个月时，如果孕妇平躺睡觉没有感觉到不舒服，那么是可以保持平躺这种姿势的。
二、怀孕3个月后的情况：
1.子宫变化：怀孕3个月后的子宫会出现轻微右旋的现象。
2.压迫问题：右旋的子宫会对下腔静脉和腹主动脉形成一定的压迫。
3.腹部变化及影响：随着怀孕月份的逐渐增加，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时平躺睡觉会造成对腹部的挤压，这样容易引起供血不足，这对胎儿的健康发育是不利的。
三、缓解对胎儿影响的措施：
为了减轻睡觉姿势对胎儿产生的影响，孕妇在睡觉时应尽量选择左侧卧位。因为左侧卧位能够避免增大的子宫对腹腔内血管的压迫，同时还能改善子宫的供血情况。
四、特殊情况：
然而，这还要取决于每个孕妇自身的具体状况，部分孕妇如果感觉左侧卧位睡觉不舒服，那么偶尔右侧卧位也是可以的。
总结概况提示：孕妇在不同孕期的睡觉姿势有不同讲究，怀孕3个月时可根据自身感受选择平躺，之后应尽量左侧卧位以保障胎儿，但也需考虑孕妇个体感受，可适当调整。