孕早期孕妇通常可以平躺睡觉，对胎儿影响不大；孕中晚期一般不建议长时间平躺。
孕早期可平躺
孕早期胎儿较小，子宫在盆腔内，平躺时子宫对下腔静脉等大血管的压迫不明显，孕妇一般能较舒适地平躺睡觉，对胎儿血液循环等影响较小。
孕中晚期不宜长时间平躺
孕中晚期子宫增大明显，长时间平躺可能使增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注，可能引起孕妇血压下降、头晕等不适，还可能对胎儿供氧等产生一定不利影响。
孕中晚期可选择合适睡姿
孕中晚期孕妇可采取左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。当然，也可适当交替右侧卧位等，但应尽量避免长时间平躺。
特殊情况需注意
若孕妇有特殊情况，如存在心肺功能异常等，需遵循医生的特殊睡姿指导。孕妇应根据自身孕周和身体状况选择舒适且利于自身及胎儿健康的睡姿。