脚踝扭伤可通过冰敷、加压包扎、药物等方式来治疗。
关于脚踝扭伤的具体解决办法：
一、冰敷：在脚踝扭伤后的24小时内，可拿冰毛巾敷于扭伤处，这样能促进毛细血管收缩，避免出现更严重损伤。但要注意，切不可直接将冰块敷在皮肤上，以防导致冻伤。
1.原理：通过低温作用减少局部血液循环。
2.操作要点：用毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤。
二、加压包扎：扭伤后可以使用弹性绷带对扭伤部位进行包扎，需逆着扭伤的力量对脚踝进行缠绕。
1.作用：限制肿胀进一步发展，提供一定的支撑。
2.注意事项：包扎力度要适中，不能过紧影响血液循环。
三、药物治疗：
1.外用药物：若疼痛明显且红肿严重，一般需要使用一些外用药物来治疗扭伤，比如麝香虎骨膏、伤湿止痛膏等，但要遵循医嘱使用。
(1)麝香虎骨膏的特点：有较好的止痛和活血功效。
(2)伤湿止痛膏的作用：能缓解疼痛和肿胀。
2.口服药物：口服药物也可缓解脚踝扭伤引起的疼痛，如美洛昔康、塞来昔布等，这些药物具有止痛、消炎等功效，但同样要严格遵循医嘱使用。
(1)美洛昔康的功效：有效止痛消炎。
(2)塞来昔布的特点：对胃肠道刺激相对较小。
脚踝扭伤的注意事项：
1.恢复期间不要过度运动，以免影响恢复。
2.要忌食辛辣，避免刺激损伤部位。
总之，脚踝扭伤后要及时采取恰当的处理措施，并注意相关事项，以促进恢复，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。