总想尿但尿不多可能由多种原因引起，常见于泌尿系统感染、膀胱过度活动症、精神性因素等情况。
泌尿系统感染
细菌等病原体侵袭泌尿系统，引发炎症反应。例如大肠杆菌感染，会刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增高，出现频繁的尿意，但每次尿量较少，常还伴有尿道烧灼感等症状。女性由于尿道短而直，更易发生泌尿系统感染，尤其在经期、性生活后等时段需特别注意。
膀胱过度活动症
膀胱逼尿肌不稳定，出现不自主收缩，使得膀胱有效容量减少。患者会频繁产生尿意，尿量不多，可能与膀胱感觉神经异常、盆底肌功能失调等有关，多见于中老年人群，尤其是绝经后的女性。
精神性因素
长期精神紧张、焦虑、压力过大等可影响神经系统对排尿的调控。比如考试前的学生、工作压力大的上班族，可能会出现总想尿但尿不多的情况，这是因为精神因素干扰了大脑对排尿反射的正常调节。
其他原因
妊娠期女性子宫增大压迫膀胱，也会出现总想尿但尿不多的现象；某些药物的副作用也可能导致这种症状，如部分降压药等。